4 redenen waarom je vandaag nog zou moeten beginnen met zwemmen

De prachtige zomer is achter de rug. Wat heb jij genoten van het lekkere weer. Maar misschien heb je zelfs wel iets te veel bbq’s gehad? Hoog tijd om vanavond nog in het zwemwater te springen. Zwemmen is heel anders dan andere sporten. In deze blog lees je 4 redenen waarom je snel zou moeten beginnen met zwemmen.

Goed voor gewichtsverlies

Zwemmen is heel erg gezond. Bij zwemmen gebruik je alle spieren. Hierdoor is het uitermate geschikt, wanneer je je vakantiekilo’s eraf wilt krijgen. Je spant je namelijk heel erg in om alle baantjes af te leggen. Wist je dat een half uur zwemmen, gelijk staat aan een uur trainen op het droge. Pak dus die zwemspullen uit de kast en ga naar het zwembad.

Verminderd stress

In het drukke dagelijkse leven waarin we van alles moeten is het fijn om soms even te ontstressen. Dit kan je doen door in de sauna te gaan zitten. Maar zwemmen is stress verminderen op een gezonde manier. Terwijl jij je als een vis door het water beweegt, ontspan je heerlijk. Je beweegt rustig door het water en je komt helemaal tot rust. Dat wil toch iedereen?

Full-body workout

Zwemmen is zoals eerder benoemd heel gezond. Je gebruikt volop je arm- en schouderspieren. Je benen zetten kracht bij om harder door het water te zwemmen. Je buik staat aangespannen om te blijven drijven. Zwemmen is dus als één van de weinige sporten een full-body workout. Als je al fanatiek hardloopt, kan zwemmen bijdragen aan een verbeterde loopcapaciteit. Je zult merken dat je steeds minder snel buiten adem raakt. Nog een reden om te gaan zwemmen dus.

Goed voor je hart

Je bent intensief aan het bewegen. Je hartslag is dan automatisch hoger. Maar bij zwemmen is het nog net iets beter voor je dan andere sporten. Je haalt in het water onregelmatig adem. Jouw lichaam gaat hierdoor beter om met zuurstof. Dit is bevorderlijk voor je hart.

Wist je trouwens dat in alle Nederlandse zwembaden gebruik wordt gemaakt van de beste waterzuiveringsinstallaties? Zo zwem jij te allen tijde in schoon zwembadwater. Grote kans dat je straks gaat zwemmen in een schoon zwembad door Wazutec Watertreatment.